كيفية الحصول على اسم فارغ في امونج اس

 

 

من اكثر الامراض التى تهدد صحة الرجل الجنسية هى سرطان البروستاتا الذى يهددالصحة الانجابية للرجل وكذلك صحة الرجل العامة , فالبروستاتا هى الغدة المسؤولة عن صحة الرجل الانجابية ويعتبر سرطان البروستاتا من اكثر الامراض شيوعا فى عالم الرجال . وفى الواقع يستطيع الرجل عن طريق تغير نمط حياته وبعض الاشياء البسيطة ان يقى صحته من سرطان البروستاتا ولذلك سوف نحاول اليوم ان نعرض اهم الطرق التى تقى صحة الرجل من سرطان البروستاتا وتقلل من خطر الاصابة به .

1- النظام الغذائى الصحى :
ان اتباع الرجل لنظام غائى صحى ومتزازن يقي الرجل من العديد من الامراض ويحافظ على الصحة العامة الى جانب ان النظام الغذائى له علاقة مباشرة بصحة الرجل الجنسية وتناول وجبات صحية يعمل على تقليل احتمالات اصابة الرجل بسرطان البروستاتا , وبباقى امراض البروستاتا الاخرى ومن المهم ان لا يحتوى هذا النظام الغذائى على تناول الاطعمة المقلية والتى تحتوى على العديد من الدهون المشبعة والتى تعمل على زيادة مستويات الكوليسترول بالدم الذى له علاقة مباشرة بصحة الرجل الجنسية كما يجب ان يحتوى هذا النظام الغذائى على الخضروات والفاكهة الطازجة والتقليل  من تناول اللحوم الحمراء وكذلك تناول اطعمة غنية بفيتامين E والسيلينيوم والليكوبين حيث توصل العلماء ان هذه العناصر تلعب دور كبير فى وقاية صحة الرجل من سرطان البروستاتا .

2- الحفاظ على الصحة الجنسية :
ما يزيد من احتمالات اصابة صحة الرجل بسرطان البروستاتا هو تكرار اصابته بامراض جنسية مختلفة ولذلك حتى يحافظ الرجل على الصحة الجنسية لدية ويقلل احتمالات الاصابة بسرطان البروستاتا عليه ان يكون لدية حياة جنسية أمنة وان يعتني بصحته بشكل مستمر,  وان يقوم بزيارات دورية للطبيب المختص للاطمئنان  علي صحته والوقاية من اى امراض جنسية التى تزيد بشدة من احتمالات اصابة صحة الرجل بسرطان البروستاتا .

3- البعد عن التدخين والكحوليات :
  هناك اخطار كثيرة يسببها التدخين,  ولكن فى الواقع يعتبر التدخين وشرب الكحوليات من الاشياء المدمرة لصحة الرجل الجنسية والانجابية حيث تعمل الكحوليات على خلل فى وظائف الجسم وزيادة معدل الجفاف , الى جانب انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجل مما يؤثر بشكل مباشر على الصحة الجنسية ويزيد من احتمالات اصابة صحة الرجل بامراض البروستاتا وبشكل خاص سرطان البروستاتا ، كما يعمل التدخين على ارتفاع ضغط الدم وبالتالى زيادة معدلات الكولوسترول فى الدم وهو ما يؤثر على صحة الرجل العامة والصحة الجنسية خاصة وخاصة صحة البروستاتا .

وفى النهاية وبعد ان تعرفنا على اهم النصائح التى تقى صحة الرجل من سرطان البروستاتا عليك ان تدرك عزيزى الرجل انك تستطيع من خلال تغير عادات اليومية والحفاظ على الرياضة ومتابعة الطبيب المختص بشكل دورى ان تحافظ على صحتك وتتمتع بحياة وصحة جنسية رائعة .