اكثر انواع الطعام التي ينصح بتناولها للعناية بالاسنان
اليك قائمة من الاطعمة التى ينصح بتناولها في الحفاظ على صحة الاسنان.
الجزر، الكرفس وكذلك الخس ، تناولهم يمنح الأسنان فرصة للمضغ من دون التعرّض لخطر كسر الأضراس. على عكس المكسرات الصلبة، يعمل مضغ تلك الخضروات التي تتسم بقوامها الليفي على منح الأسنان درجة من المقاومة.
شرائح اللحم:
وجد أن الفوسفور الموجود في اللحم الأحمر يساعد على توفير الحماية لطبقة المينا وكذلك للعظام.
المكسرات:
وهي من الأطعمة التي تمنح الأسنان حالة من القوة، لكن يجب الانتباه لأن مضغ شيء قوي، مثل اللوز، قد يؤدّي إلى حدوث مشكلات بالاسنان.
تعليقات
إرسال تعليق