كيفية الحصول على اسم فارغ في امونج اس

 

غالباً ما تعاني المرأة من مشكلة نحافة الوجه وخصوصاً حين تخضع لحمية غذائية قاسية بهدف فقدان الوزن. وتؤثر الحمية على الوجه وتؤدي إلى ضعفه وشحوبه في حال لم تأخذ المرأة الاجراءات اللازمة. وأبرزها:

- قللي من الاحتمالات التي تسبب نحافة الوجه خلال الحمية مثل:

1. التدخين.
2. التعرّض للشمس بشكل مكثّف.

3. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم،
4. تناول الحبوب المنحّفة.

- اهتمي ببشرة وجهكِ دائماً من خلال الترطيب اليومي.

- قومي بتقشير الوجه من وقتٍ إلى آخر فهو الجسم والوجه من الخلايا الميتة، وذلك بتحفيز تجدد الخلايا و تنشيط الدورة الدموية.

- احرصي على أن تكون حميتكِ مليئة بالفيتامينات والمعادن، وذلك عبر تناول الخضروات والفواكه.

- قومي بتحريك عضلات الوجه باستمرار، ومارسي بعض تمارين الوجه لمحاربة تجويف الوجنتين، وذلك عبر شد الحنك.

- استشيري اخصائية التغذية قبل البدء بأي حمية لأنها ستساعدك على تغيير تركيبة جسمك بشكلٍ صحي من دون التأثير سلباً على مناطق معينة من الجسم.